A veces, solo necesitamos un espacio donde podamos hablar sin sentirnos juzgados.
Diego Alejandro Henao Jaramillo
Psicólogo con enfoque clínico - Terapia Cognitivo-Conductual
Si estás aquí, probablemente hay algo en tu vida que quisieras comprender o cambiar. Puede ser ansiedad, estrés, tristeza, dificultades para manejar lo que sientes, problemas en tus relaciones o simplemente la sensación de que no estás viviendo como quisieras.
Y pedir ayuda no significa que haya algo malo en ti. En ocasiones, necesitamos un espacio seguro para detenernos, entender lo que estamos viviendo y encontrar nuevas maneras de afrontarlo.
Soy psicólogo con más de 3 años de experiencia en evaluación, diagnóstico e intervención psicológica, principalmente desde el enfoque cognitivo-conductual. Cuento con formación sólida en el ámbito clínico y en el manejo de situaciones de crisis, lo que me permite acompañar tanto procesos psicoterapéuticos como situaciones que requieren contención y atención psicológica oportuna.
Mantengo además un proceso constante de formación continua, que amplía mi perspectiva sobre el desarrollo humano, los procesos de aprendizaje y la influencia de los diferentes contextos en el bienestar psicológico.
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¿Cómo trabajamos en terapia?
Concibo la terapia como un espacio de escucha, comprensión y construcción conjunta. No se trata simplemente de recibir consejos, sino de comprender qué está ocurriendo, identificar aquellos patrones de pensamiento, emociones y comportamientos que pueden estar generando malestar y desarrollar herramientas que te permitan afrontar las situaciones de una manera diferente.
Desde el enfoque cognitivo-conductual, utilizamos estrategias basadas en evidencia científica, adaptadas a las necesidades, objetivos y características de cada persona.
Mi forma de trabajar parte de la escucha activa, la empatía, el respeto y la ausencia de juicios, procurando que cada proceso sea un espacio en el que puedas expresarte con libertad y avanzar a tu propio ritmo.
Empezar también es una forma de cuidarte
Modalidad virtual
Herramientas y recursos terapéuticos:
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Psicoeducación
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Reestructuración cognitiva
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Regulación emocional
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Manejo de la ansiedad
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Técnicas de relajación y respiración
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Activación conductual
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Resolución de problemas
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Entrenamiento en habilidades sociales
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Técnicas de afrontamiento
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Autoconocimiento
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Manejo del estrés
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Identificación de pensamientos automáticos
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Modificación de patrones de conducta
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Establecimiento de objetivos terapéuticos
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Prevención de recaídas
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Mindfulness y atención plena
Áreas de servicio:
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Ansiedad y manejo del estrés
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Tristeza, desánimo y síntomas depresivos
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Regulación y manejo de las emociones
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Autoestima y autoconocimiento
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Dificultades en las relaciones interpersonales
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Desarrollo de estrategias de afrontamiento
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Evaluación y diagnóstico psicológico
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Procesos de psicoterapia individual
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Primeros auxilios psicológicos y atención en crisis
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Crecimiento y desarrollo personal
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oyectos de vida y crecimiento personal.
¿Por qué agendar con Diego?
Con Diego encontrarás un espacio profesional, cercano y confidencial, donde podrás hablar con libertad, comprender lo que estás viviendo y desarrollar herramientas para afrontar tus dificultades de una manera más saludable.
Cuenta con más de 3 años de experiencia en evaluación, diagnóstico e intervención psicológica, acompañando procesos relacionados con ansiedad, estrés, manejo emocional, autoestima, relaciones interpersonales y crecimiento personal.
Su trabajo se basa principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual, integrando una perspectiva humanística y estrategias respaldadas por la evidencia. Cada proceso se adapta a tus necesidades, objetivos y ritmo, desde una relación terapéutica basada en la empatía, la escucha activa y el respeto.
Si estás buscando comprenderte mejor, afrontar una situación difícil o comenzar a generar cambios en tu vida, Diego puede acompañarte durante ese proceso.