Psicóloga Sofia Mejia
No necesitas estar en crisis para cuidar tu salud mental: a veces, solo necesitas un espacio seguro para escucharte y comprenderte.
Psicóloga con enfoque clínico – Experta en acompañamiento emocional
Concibo la psicoterapia, ante todo, como un espacio de encuentro humano. Mi enfoque parte de una premisa clara: no es necesario atravesar una crisis profunda para permitirse un espacio de escucha. Mi consulta es un lugar seguro para quienes desean expresarse, comprender sus emociones y transitar los cambios naturales del ciclo vital con mayor claridad, contención y herramientas prácticas.
Mi metodología es activa y colaborativa. Integro terapias de vanguardia con alto respaldo científico, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC) y la Terapia Breve Centrada en Soluciones. Este marco terapéutico permite no solo comprender el origen del malestar, sino también desarrollar estrategias reales que fortalezcan la flexibilidad psicológica y la capacidad de afrontar los desafíos del presente.
Me especializo en el acompañamiento de momentos de transición que impactan el equilibrio emocional. Trabajo de manera profunda en salud mental perinatal, maternidad y familia, ofreciendo un acompañamiento técnico y sensible durante el embarazo, el parto y el puerperio. Como Consejera Certificada en Lactancia Materna, acompaño la adaptación emocional a la maternidad, el fortalecimiento del vínculo con el bebé y los procesos de ajuste de identidad propios de este ciclo.
Asimismo, acompaño procesos relacionados con la gestión de la ansiedad, el estrés y el bajo estado de ánimo, el tránsito de duelos y rupturas, y la intervención en trauma e infancia, incluyendo dificultades del desarrollo y experiencias traumáticas en niños y adolescentes, desde una mirada especializada y respetuosa.
En el proceso terapéutico íntegro recursos técnicos adaptados al ritmo de cada persona, como la reestructuración cognitiva, técnicas creativas y experienciales, activación conductual, trabajo sobre hábitos, intereses y estilo de vida, así como primeros auxilios psicológicos para la contención en momentos de crisis.
El mayor descubrimiento del ser humano es, que puede transformar su vida, cambiando su forma de verla y vivirla.
Modalidad virtual
Herramientas y recursos terapéuticos:
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Exposición gradual y reconocimiento emocional
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Técnicas creativas con enfoque simbólico
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Psicoeducación adaptada al contexto
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Lectura y escritura terapéutica
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Establecimiento de rutinas acordes al entorno individual
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Promoción de hábitos de vida saludables
Áreas de servicio:
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Ansiedad, depresión, estrés y bajo estado de ánimo, enfocados en resiliencia y equilibrio emocional.
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Manejo de pérdidas y cierres de ciclo.
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Manejo de experiencias traumáticas
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Intervención emocional desde la psicoeducación
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Reconocimiento, identidad y fortalecimiento de autoconceptos
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Salud Mental Perinatal, adaptación emocional a la maternidad y ajuste de identidad.
¿Por qué elegir acompañamiento con Sofia?
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Porque Sofía entiende la psicoterapia como un encuentro humano, cercano y profundamente respetuoso. Su acompañamiento parte de la idea de que no es necesario estar en crisis para buscar ayuda: a veces basta con necesitar un espacio seguro para hablar, comprender lo que se siente y transitar los cambios de la vida con mayor claridad y contención.
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Su enfoque es activo y colaborativo, integrando terapias con alto respaldo científico como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC) y la Terapia Breve Centrada en Soluciones. Esto le permite no solo comprender la raíz del malestar, sino también brindar herramientas prácticas y efectivas para fortalecer la flexibilidad psicológica y afrontar los desafíos del presente.
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Sofía se especializa en acompañar momentos de transición emocional, especialmente en procesos de maternidad, familia y salud mental perinatal. Como Consejera Certificada en Lactancia Materna, ofrece un acompañamiento técnico y sensible durante el embarazo, el parto y el puerperio, apoyando la adaptación emocional, el vínculo con el bebé y los cambios de identidad propios de esta etapa.
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Además, acompaña procesos de ansiedad, estrés, bajo estado de ánimo, duelos, rupturas y experiencias traumáticas, así como dificultades del desarrollo en niños y adolescentes, desde una mirada respetuosa, empática y especializada.
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Elegir a Sofía es elegir un espacio profesional donde no estás sola, donde tu historia es escuchada con cuidado, y donde el rigor clínico se une con la cercanía humana para ayudarte a construir bienestar de forma consciente y sostenible.